Voir un Monde dans un grain de sable, Et un ciel dans une fleur sauvage, Tenir l’infini dans la paume de ta main, Et l’Eternité dans une heure. William Blake

Pour entendre il faut être silencieux. Ursula Le Guin

Favoriser les siestes de 10 à 20 min max en journée pour que le cerveau « recharge les batteries » en produisant naturellement les neurotransmetteurs. Dr Eric Braverman

Favoriser les exercices d’endurance (marche dans la nature, etc) qui vont faciliter la sécrétion de sérotonine et de GABA (importants pour le sommeil)

Gémir sur un malheur passé, c’est le plus sûr moyen d’en attirer un autre. William Shakespeare

CE QUI SE PRODUIT AU PHYSIQUE SE PRODUIT AUSSI AU MORAL, ET LES PENSÉES MALSAINES SONT COMME UNE SORTE D’ABÎME QUI DÉTERMINE LA CHUTE DE CELUI QUI NE SAIT PAS S’Y SOUSTRAIRE.

Émile Coué, ce pharmacien a formulé les lois de la suggestion. Il est également connu pour avoir encouragé ses patients à dire à eux-mêmes 20-30 fois chaque soir avant d’aller dormir, « tous les jours par tous les moyens, je suis de mieux en mieux ». Il a également découvert que les patients lors de leurs traitements médicaux associés à la prestation positive à la suggestion en même temps, s’est révélée être un remède plus efficace que de prescrire des médicaments seul. Il a finalement abandonné l’hypnose en faveur de la suggestion positive et il estime que l’état hypnotique atteint la même efficacité de l’autosuggestion