Le coeur posséde près de 40 000 neurones ainsi qu’un réseau complexe et dense de neurotransmetteurs, il communique directement avec le cerveau. En agissant sur notre rythme cardiaque via des exercices de respiration, nous avons la possibilité d’envoyer des messages positifs au cerveau.

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Que l’amitié de mes maux me délivre : accorde-moi la faveur de mourir, puisqu’un mortel sans aimer ne peut vivre, et ne peut aimer sans souffrir. Charles-Albert Demoustier.

Pour introduire la Cohérence Cardiaque dans un objectif de mieux-être il vaut mieux commencer par la méthode la plus simple possible. Dr David O’HARE

La méthode du 365 :

  • 3 fois par jour
  • s’installer confortablement et respirer 6 fois par minute
  • pendant 5 minutes