Archive | février 2014

POURQUOI L’EAU EST-ELLE SI PRECIEUSE ?

Sans eau il n’y a pas de vie.

Notre corps contient 65 % d’eau

A la naissance, l’être humain est composé à 95 % d’eau

Sur la terre, l’eau est représentée à

–  90 % de glace (solide)

–   2 % d’eau salée (liquide)

–   1 % d’eau douce (nappe phréatique, nuages) (liquide et gazeux)

Une bonne eau ne contient ni nitrate, ni pesticide, ni phosphate, ni métaux lourds.

Le ph (potentiel hydrogène) convenable d’une eau se situe entre 6 et 7

Un arbre fournit 55 tonnes d’eau

Les plantes évaporent énormément d’eau et les nuages dépendent des plantes.

Ce qui fait du bien à l’eau dans la nature est également bénéfique à l’eau de notre corps. Par conséquent, rester fluide sur tous les plans est un acte essentiel de prévention pour notre santé. En donnant à l’eau de notre corps l’attention nécessaire, nous honorons aussi l’eau de la terre, puisque tout est lié. » (Source « Le Pouvoir guérisseur de l’eau.  M. Emoto

POURQUOI ET COMMENT ENTRETENIR NOTRE CERVEAU ?

RTEmagicC_neurone-6Notre cerveau consomme 20 % de l’oxygénation et 17 % du sucre dont l’organisme dispose.

Notre cerveau contient de 90 % d’eau, liquide intelligent (Bobola)

Notre cerveau représentent 2 % du poids de notre corps.

Notre cerveau ne pèse qu’entre 1,4 et 1,5 kg

Son activité comprend 4 domaines

– la mémoire

– la capacité à concentrer son attention

– la forme physique

– la forme mentale

Le cerveau, moins on s’en sert, plus il s’use !

En bougeant et en marchant, on entraîne notre cerveau.

Notre cerveau est vraisemblablement la plus grande merveille du monde.

Alors, pourquoi l’abîmer avec des substances chimiques, de l’alcool…?

Apprenons à vivre et surtout à mieux vivre…

L’irisine, la molécule de l’exercice physique qui dope le cerveau

L’exercice, en particulier l’endurance, peut améliorer les fonctions cognitives, notamment chez les personnes âgées ; l’exercice peut aussi améliorer les symptômes des maladies neurologiques comme la dépression, la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson.

Le niveau d’irisine est augmenté par l’activité physique régulière et non par les efforts intenses mais non répétés. De plus, elle n’entraîne pas de prise musculaire, ce n’est donc pas une molécule à utiliser pour se muscler.

Un cerveau bien…

Un cerveau bien soigné ne se fatigue jamais

                                                                         Jules Renard

Maintiens tes désirs, active ton cerveau, fais le fonctionner, stimule tes neurones et ton cerveau ne dégénérera jamais.  Rita Levi-Montalcini

Il vaut mieux ajouter de la vie à ses jours que des jours à sa vie. Notre cerveau est ce que nous en faisons..

POURQUOI FAUT-IL PREPARER SA RETRAITE ?

La retraite se prépare dès 50 ans .

Donner un sens à sa vie grâce à une activité de travail.

Exercer ses talents est indispensable pour être heureux.

Le travail stimule le cerveau tandis qu’un inactivité l’affaiblit. 

                                                       Nathalie et Jean-Marie Delecroix

C’est avec notre passé tout entier que nous désirons, voulons, agissons.                                                                                                                                                                                                                                                                Bergson

Tout âge porte ses fruits, il faut savoir les cueillir.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Raymond Radiguet

POURQUOI DELEGUER ?

Les gens qui ont trop de cholestérol sont des personnes qui ont du mal

à déléguer, qui pensent qu’elles sont les seules à pouvoir faire les choses.

Philippe Bobola Professeur

POURQUOI DORMIR DANS LE NOIR ?

Voici plusieurs raisons de dormir dans le noir :

Parce que mon cerveau secrète une hormone : la mélatonine qui va réguler des sécrétions hormonales.

La mélatonine joue un rôle dans le système immunitaire.

Elle serait un antioxydant  pour la protection cellulaire

Elle contribuerait au détoxification de l’organisme

Elle s’impliquerait dans la régulation de la pression artérielle.

Dans la protection des os

La mélatonine diminuerait la dépression...

Je peux trouver la mélatonine dans mes apports alimentaires : noix, noisettes, maïs,  tomates et pommes de terre.

Et aussi :

La nuit, accélérez votre croissance cellulaire

C’est pendant la nuit que vous fabriquez les hormones du renouvellement cellulaire. C’est pendant que vous dormez que vos cellules se reproduisent

SOIN DES CHEVEUX AVEC LE ROMARIN ET LA CAPUCINE : RALENTIT LA CHUTE

Romarin083L'art topiaire

Lotion à base de romarin 

Faites chauffer 1 litre d’eau , versez 50 g de feuilles de romarin, les faire chauffer 15 minutes.

Refroidir, filtrer.  Y verser 4 cuillerées à soupe de vinaigre de cidre.

Appliquez cette lotion après votre shampooing en massant votre cuir chevelu .

Laissez reposer 5 minutes, rincez.

Gardez la lotion au frais

Dans l’Antiquité, les étudiants grecs portaient des couronnes de romarin…

Lotion à base de fleurs de capucines, buis et orties:

Faîtes macérer à parts égales 100 g de feuilles de capucines, autant de feuilles de buis et d’orties, pendant 15 jours dans 1/2 litre d’alcool à 90°. Ce mélange une fois filtré doit être utilisé en friction du cuir chevelu.