POURQUOI DORMIR DANS LE NOIR ?

Voici plusieurs raisons de dormir dans le noir :

Parce que mon cerveau secrète une hormone : la mélatonine qui va réguler des sécrétions hormonales.

La mélatonine joue un rôle dans le système immunitaire.

Elle serait un antioxydant  pour la protection cellulaire

Elle contribuerait au détoxification de l’organisme

Elle s’impliquerait dans la régulation de la pression artérielle.

Dans la protection des os

La mélatonine diminuerait la dépression...

Je peux trouver la mélatonine dans mes apports alimentaires : noix, noisettes, maïs,  tomates et pommes de terre.

Et aussi :

La nuit, accélérez votre croissance cellulaire

C’est pendant la nuit que vous fabriquez les hormones du renouvellement cellulaire. C’est pendant que vous dormez que vos cellules se reproduisent

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