La méditation augmente la plasticité cérébrale

La méditation entraîne le cerveau, par exemple, par l’observation de la respiration, on développe notre pouvoir de concentration et notre capacité à ressentir et à percevoir ce qui se passe à l’intérieur de nous, soit les pensées qui vont et viennent ou les émotions qui font surface.

Ensuite, en élargissant nos perceptions à notre vie quotidienne, ceci nous permettra de vivre de plus en plus dans le moment présent. Plus on raffine nos perceptions et notre ressenti, plus on participe à notre vie consciemment – alors, on peut se développer et vivre notre mission de vie.

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