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Des études ont montré que deux heures mensuelles de marche en forêt améliorent nos défenses immunitaires pendant un mois. Mais, attention, je parle d’une vraie balade, sans recherche de performance, sans portable à la main ou écouteur dans les oreilles. Une marche où l’on ouvre son esprit et son cœur à tout ce qui est là. Christophe André

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