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Le bonheur, quel qu’il soit, apporte air, lumière et liberté de mouvement. Friedrich Nietzsche

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Toutes les techniques respiratoires visent à purifier le corps et surtout ce que l’Inde appelle les « chakras », les point vitaux de l’organisme qui correspondent à certaines zones du cerveau, et qui coïncident avec certains points de l’acupuncture chinoise. Michel Jourdan et le Docteur Jacques Lavigne

Respirer en marchant

Marcher, c’est vraiment ralentir l’organisme. C’est ralentir sa respiration, c’est changer de rythme cardiaque. Marcher, c’est oxygéner le cerveau, utiliser notre corps et nos sens ; la marche nous oblige à tout instant à garder l’équilibre, à utiliser notre colonne vertébrale, l’arbre des chacras dans le yoga. Michel Jourdan et le docteur Jacques Lavigne (Marcher méditer).