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Le génie est composé d’amour, d’enfance et encore d’amour. Christian Bobin

 

 

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L’étirement du chat est un livre de sagesse qu’on ouvre lentement à la bonne page. Christian Bobin

POURQUOI MON PSOAS EST TROP COURT?

mauvaise posture assise psoas ostéopathe arènes toulouse

Il semble donc évident que ce muscle est essentiel à notre bien être, et pourtant la plupart du temps nous le maltraitons.

Effectivement,la plupart des postures que l’on adopte au cours de nos journées le maintienne raccourci sans jamais l’étirer :

Les exemples que l’on rencontre le plus souvent sont la positon assise prolongée devant l’ordinateur, les longs trajets en voiture, la positon de sommeil en chien de fusil ou sur le ventre.

Immanquablement, vos psoas finissent par se raidir, car la plupart d’entre nous, ne l’étire pas. Bien souvent parce qu’il nous est inconnu,  mais parfois aussi parce qu’en l’étirant nous nous faisons mal au dos. Et oui, n’oublions pas qu’il peut majorer votre cambrure, et donc une mauvaise position d’étirement entraîne une compression des disques intervertébraux.

Pour aller plus loin :
Un psoas trop raide entraîne une mauvaise répartition des charges sur les disques intervertébraux. Ceux-ci se retrouvent « pincés » sur l’arrière et relâchés à l’avant. Ce phénomène à long terme finit par accélérer l’usure des disques majorant les risques de pathologies telles que la hernie discale.