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Sur un fond de ciel azur, les rayons roses d’un soleil levant peuvent à certains moments privilégiés nous éblouir un instant d’une telle beauté que nous en restons momentanément ébahis, le regard fixé sur ce spectacle que nous offre la nature…. Victoire Kephale

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« La colère, l’agitation sont des forces. Mais le calme est force supérieure » Didier Pennissard

Le contrôle de la respiration !

C’est le plus grand des secrets pour l’acquisition
du Calme Puissance.

Pourquoi ?

Les maîtres de la recherche intérieure, les Yogis
nous apprennent que leur formidable contrôle
d’eux même , provient du contrôle respiratoire. 

En effet, des études menées en laboratoire ont
révélées ceci d’étonnant :

– Quand la respiration est rapide et courte, votre
activité mentale devient agitée, et le corps stressé.

– Quand le respiration est longue et profonde,
votre activité mentale est ralentie, concentrée et
le corps détendu.

Retenez bien ceci  :

–  Il est impossible, IMPOSSIBLE de vous énerver
lorsque vous avez une respiration calme et profonde.

Faites ce test ! Lorsque vous êtes soumis à l’emportement,
l’agitation observez votre rythme respiratoire.
Vous allez sans doute faire une découverte.

Maintenant, la chance que nous avons, je parle de
l’homme ( et oui l’animal ne peut contrôler sa respiration
consciemment), est de pouvoir maîtriser sa respiration.

Prenez le contrôle de votre respiration quand cela
est nécessaire tension, agitation, stress) !

Rendez-la plus profonde et plus calme.

Vous noterez au bout de quelques minutes que votre
tranquillité est revenue.

La culture du « calme puissance » sera progressive.
Vous connaîtrez des moments de « pertes de contrôles ».
C’est certain !

En revanche, les prochaines victoires seront plus aisées,
plus faciles la fois suivante.

Persistez !

Didier Pennissard