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Le médecin de l’avenir ne traitera pas le corps humain avec des médicaments, il soignera et préviendra les maladies avec la nutrition.Thomas A. Edison.

Vous devez vous attaquer au VIEILLISSEMENT DE VOS ARTÈRES : voilà la véritable cause de l’AVC et des crises cardiaques.

Comment ?

4 petites habitudes merveilleuses :

    1. Ils utilisent la cuisson douce, bien meilleure que la cuisson à feu vif qui carbonise les aliments en produisant des substances cancérigènes. La cuisson à la vapeur ou à l’eau est une bonne manière de diminuer son risque cardiovasculaire.
    1. Ils raffolent de l’huile d’olive : elle contient des polyphénols anti-inflammatoires très précieux ;
    1. Ils consomment de petits poissons qui sont une merveille pour les vaisseaux sanguins : maquereaux, sardines…
  1. Ils mangent des noix de Grenoble, un concentré de nutriments essentiels pour les artères : bonnes graisses, fibres, vitamines, minéraux et antioxydants… et contrairement à ce que l’on pense… ne font PAS grossir

Le souvenir des heures passées dans le bonheur se grave profondément dans les âmes. Wolfgang von Goethe

E.M.O.T.I.O.N

E   ndosser sa douleur et exonérer l’autre de toute responsabilité vis-à-vis de sa douleur : éviter de projeter sur autrui une responsabilité qui nous incombe.

esurer son je et ne pas faire un moyen de pression sur l’autre. Exprimer notre   part, fonder notre seule réalité

bserver ce qui fait choc : porter notre attention aux faits précis qui nous déstabilisent

rouver le besoin satisfait grâce à l’émotion : reconnaître la satisfaction sans justifier ou culpabiliser

I  dentifier ses réactions de défense : reconnaître que nos réactions de fuite, de lutte et de repli sur soi sont des modèles de survie que nous employons sur le court et le plus souvent sur le long terme, et leurs conséquences sur nous et les autres.

O ccuper son espace intérieure : nous laisser éprouver les sensations déclenchées en nous, entrer en rapport avec cette réalité humaine qui ouvre la porte a une action mesurée.

N ourrir le lien avec l’autre : faire miroir, raisonner au propos de l’autre, que chacun reste responsable de son propos. Quand l’émotion est là utiliser sa résonance…

Visualisez votre propre cerveau… et votre douleur disparaît !

N’oubliez jamais que le cerveau est la plus grande pharmacie naturelle de votre corps. Il cherche en permanence à vous soigner.

Mais il peut être dépassé… notamment lorsqu’il est victime de « bug » ou de court-circuit qui l’empêche d’avoir un retour d’information (feedback, en anglais) adéquat. Xavier Bazin

Le cerveau néocortical est le siège de réceptions des informations du dessous. Il élabore et agit en fonction de la qualité du tandem des deux cerveaux précédents.

Il est le cerveau du sens que nous donnons aux évènements qui nous arrivent et que nous donnons à nos actions. Il ajoute les explications…

Le troisième cerveau, celui de l’avenir : c’est le cortex. Il est développé chez l’homme au niveau des aires orbito-frontales. L’homme est très fier de son front droit, derrière lequel se cachent des masses nerveuses qui sont ce qu’on appel un cerveau associatif… C’est un processus imaginatif. Henri Laborit

Justifier, expliquer, donner sens et valeur à nos actes, créer des histoires et des objets, « fictionner » (L.Naccache) voilà ce que sait très bien faire le cerveau néocortical…