archive | COMMENT PRENDRE SOIN DE SON CORPS ET L’AIMER RSS pour cette section

Que le ciel vous protège et que le soleil vous caresse, c’est le double vœu de votre sincère ami. Henri-Frédéric Amiel

Bonne nouvelle n°1 : aucun nouveau cas en Chine

Ce week-end, pour la première fois depuis le début de l’épidémie, la Chine n’a recensé aucun nouveau cas positif au coronavirus.

Si la Chine, avec 1,4 milliard d’habitants, réussit à stopper l’épidémie, pourquoi n’y arriverions nous pas ?

Bonne nouvelle n°2 : dès qu’on aura des masques, le confinement sera inutile

Le Japon et la Corée du Sud ont remarquablement maîtrisé l’épidémie, sans confinement généralisé grâce aux masques.

Même un T-Shirt ou une écharpe placés sur la figure ont une efficacité intéressante !

Bonne nouvelle n°3 : les tests diagnostic vont se multiplier

La grande réussite de la Corée du Sud, c’est aussi d’avoir testé la population à grande échelle, avec notamment des « drive-in », hors de l’hôpital.

Bonne nouvelle n°4 : la vitamine D est vraiment une superbe alliée

Dans mon protocole naturel anti-coronavirus, j’ai recommandé en priorité la vitamine D.

C’est une vitamine bien connue pour booster votre système immunitaire en général.

Et une étude très solide a montré qu’elle réduisait nettement le risque d’infections respiratoires, notamment chez les personnes âgées.

Un bonheur n’arrivant jamais seul, j’ai lu récemment que la vitamine D réduit aussi le risque de « tempête inflammatoire »… une des causes de mort par coronavirus.

Xavier Bazin

 

Si nous sommes en état de guerre, adoptons la posture du guerrier ! V. Kephale

POURQUOI ? POUR ETIRER SON PSOAS

Le PSOAS est le muscle crucial pour stabiliser le corps. La position assise oblige ce muscle à se contracter alors qu’il demande à être étiré régulièrement car il tendance à accumuler du stress et donc se rétracte.

Vous qui marchez, pratiquez du vélo, la course à pied n’oubliez pas d’étirer votre psoas.

Il a de nombreuses répercussions sur notre corps : sa mobilité son équilibre structurel sa fonction articulaire, sa flexibilité et et bien plus encore.

Des effets psychologiques possibles car le fait d’étirer régulièrement nos psoas contribuerait à se sentir mieux du point de vue émotionnel…

Surnommé les muscles de l’âme, les psoas sont le reflet de notre état d’esprit de par sa connexion au diaphragme… V. Kephale

Le virus n’est rien, le terrain est tout. Pierre Jacques Antoine Béchamp

    • Une bonne alimentation (le sucre et les excès de table plombent vos défenses immunitaires) ;

 

    • La prise d’un multivitamines, pour ne pas manquer de zinc et des vitamines C, D et E : c’est capital pour renforcer vos défenses immunitaires ;

 

    • Des tisanes régulières de thym ou romarin, ainsi qu’une cure éventuelle de propolis, un anti-viral remarquable ;

 

  • Sans oublier les huiles essentielles comme l’huile essentielle de Laurier Noble , et d’autres méthode naturelles efficaces de prévention des infections virales.

Xavier Bazin

Le médecin de l’avenir ne traitera pas le corps humain avec des médicaments, il soignera et préviendra les maladies avec la nutrition.Thomas A. Edison.

Vous devez vous attaquer au VIEILLISSEMENT DE VOS ARTÈRES : voilà la véritable cause de l’AVC et des crises cardiaques.

Comment ?

4 petites habitudes merveilleuses :

    1. Ils utilisent la cuisson douce, bien meilleure que la cuisson à feu vif qui carbonise les aliments en produisant des substances cancérigènes. La cuisson à la vapeur ou à l’eau est une bonne manière de diminuer son risque cardiovasculaire.
    1. Ils raffolent de l’huile d’olive : elle contient des polyphénols anti-inflammatoires très précieux ;
    1. Ils consomment de petits poissons qui sont une merveille pour les vaisseaux sanguins : maquereaux, sardines…
  1. Ils mangent des noix de Grenoble, un concentré de nutriments essentiels pour les artères : bonnes graisses, fibres, vitamines, minéraux et antioxydants… et contrairement à ce que l’on pense… ne font PAS grossir

La Pince pour faire circuler l’énergie

Le corps humain et les points cardinaux

Dans la tradition yogique, l’Est représente l’avant du corps et l’Ouest l’arrière, tandis que le Nord est associé à la tête et le Sud aux pieds.

Le Plan incliné ou Posture pelvienne (Katikâsana), ou encore l’Étirement de l’Est Purvottanâsana (ou Purvottâsana) stimule la musculature. Les muscles aident à maintenir certains organes à leur place et vous aident dans le maintien de votre statique. C’est en pratiquant longtemps et correctement le Plan incliné, dans la détente maximale qu’il permet de vraiment ressentir les muscles sollicités.