Il est peu de choses aussi belles que la mer par une magnifique journée ou par une nuit limpide, quand elle rêve et que le clair de lune est la somme de ses rêves. Jón Kalman Stefánsson

De l’oxygène qui nous aère la tête, des embruns qui nous apaisent le cœur, des vagues qui nous bercent ou nous massent le corps… La mer nous offre une vraie cure de “thalassa-thérapie”.

L’air marin est plus riche en oxygène (O₂) et moins chargé en dioxyde de carbone (CO₂) et plus généralement, en polluants et en particules en suspension. Il est plus pur que l’air que nous respirons en ville.

L’effet revigorant de l’air marin résulte surtout des sensations apaisantes que le bord de mer nous procure. Ainsi le son naturel et répétitif des vagues permet d’oublier d’autres bruits, bien plus désagréables ou usants. Et il semblerait que le simple fait de contempler l’immensité bleue de l’océan ait un effet positif sur notre stress. Plus encore que lorsque l’on se ressource en forêt ou à la campagne.

Car plusieurs études menées entre 2010 et 2013 ont établi une corrélation entre la proximité de la mer et le sentiment de bien-être, la sensation d’être « revitalisé ». Est-ce le vent ? L’humidité de l’air ? Le sel transporté par les embruns ? L’odeur d’iode ? Difficile à dire. Peut-être tout cela à la fois.

Des chercheurs ont montré que le simple fait de regarder l’immensité bleue avait un effet apaisant sur le stress, encore plus que de contempler un espace vert.

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– La Manche : vivifiante. La température de l’air, plus basse, lui confère cette vertu. Le Gulf Stream, courant marin chaud, aide à remettre l’organisme au diapason. Son climat est idéal pour faire le plein d’iode en raison de ses marées importantes.

– L’Atlantique : tonique. La brise d’ouest apporte la pureté de l’atmosphère océane, l’air est chargé en oligoéléments et le varech libère de l’iode grâce aux grandes marées. Son climat convient aux sinus fragiles et aux rhumatisants, mais insomniaques et cardiaques supporteront moins bien ses vents violents.

– La Méditerranée : sédative. Son ensoleillement apaise en cas de surmenage et favorise la synthèse de vitamine D, nécessaire à la fixation du calcium ; un climat tout indiqué en cas de douleurs articulaires et musculaires. Ses embruns permettraient de sécréter des antibiotiques naturels en cas d’affection broncho-pulmonaire. Idéale pour les anxieux et les dépressifs, qui éviteront toutefois de s’exposer au mistral et à la tramontane. Elle est, en revanche, moins riche en iode.

La mer c’est comme la vie; le calme, la tempête, la douleur, la douceur. Moi aussi je pense à toi. Victoire Kephale

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Le monde est un endroit magnifique pour lequel il vaut la peine de se battre. Ernest Hemingway

Juin pour dire à la mer « emporte-nous très loin » et pour te dire que je t’aime. A. Bosquet

« On ne peut arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer. » Jon Kabat-Zinn

La mer ! Sa seule beauté attire, retient le regard et donne l’impression d’une étendue intouchée de commencement du monde, d’une puissance qui dépasse l’être humain. Reine Malouin

Il n’est rien qui m’apaise comme la contemplation de la mer calme, cet espace de paix sous la voûte des cieux, laissant d’ombres légères et de reflets d’argent. Une respiration silencieuse qui réchauffe le coeur ! Annelon Dupuis

La voix de la mer parle à l’âme. Le contact de la mer est sensuel, et enlace le corps dans une douce et secrète étreinte. Kate Chopin

La mer touche au plus profond de l’homme. Dans la lumière du soleil, n’est-elle pas le miroir de l’âme humaine ? Philippe Plisson