Il suffit d’une poignée de soleil pour que les gens se fassent beaux et heureux. Pascal Garnier

C’est le moment où jamais de faire vos réserves de vitamine D !

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N’oubliez pas que les bains de soleil raisonnables réduisent nettement le risque de mourir d’une maladie cardio-vasculaire.

On a aussi découvert que le pire cancer de la peau (le mélanome) est plus rare chez les personnes qui s’exposent au soleil régulièrement.

Bien sûr, pour éviter le mélanome, il faut à tout prix éviter les coups de soleil.

Pour fabriquer naturellement la dose de vitamine D dont vous avez besoin, il suffit de vous exposer au soleil en maillot de bain 10 à 20 minutes par jour, entre 11h et 16h.

Contrairement à ce qu’on croit parfois les bienfaits du soleil ne se limitent pas à la vitamine D.

Ses rayons ont bien d’autres impacts sur notre santé… comme de faire baisser notre tension !

 

Une étude de l’autorité de santé américaines (FDA) a confirmé ce qu’on sait depuis des années : les crèmes solaires du commerce sont dangereuses !

L’inconvénient des crèmes solaires, même bio est qu’elles :

• Risquent de bloquer la vitamine D, ce qui est un comble quand on sait à quel point cette vitamine est vitale pour la santé ;
• Et vous incitent à prolonger votre bain de soleil au-delà de ce qui est raisonnable pour votre corps !

Xavier Bazin

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