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POUR VIVRE MIEUX ET PLUS LONGTEMPS

Le docteur David Servan-Schreiber médecin en neurosciences nous sensibilise à travers ses conférences afin d’avoir 4 comportements, 4 lignes de conduite :             – ne pas fumer, ne pas boire, manger 5 fruits et                                                légumes et pratiquer 30 minutes d’activité par jour.   Ses conseils sont : 300 g de viande par semaine, les haricots, les pois chiches, les champignons (voir pourquoi les bienfaits des légumes 5 mars 14 de mon blog) remplacent les protéines des viandes, Les oméga 3 sont dans les graines de lin, les œufs dont les poules sont nourries avec de l’herbe …Les meilleures huiles sont : colza et olives. Et les herbes aromatiques sont des molécules anticancéreuses