Avez-vous remarqué comme parfois, vous avez une narine bouchée et l’autre non ? Antoine Harben – Oui au réveil. Victoire Kephale

Il y a toujours un poumon qui aspire plus d’air que l’autre et crée un déséquilibre.

Grâce au Nadi Shodhana (respiration alternée), vous purifiez vos nadis et libérez vos blocages.

Au niveau physiologique, cette respiration élimine les toxines du corps et apporte de l’oxygène supplémentaire à l’organisme, et aide à vider complètement les poumons de l’air saturé qui y stagne.

Bouchez la narine droite et inspirez par la narine gauche.

Expirez par la narine gauche.

Faites 3 respirations du côté gauche.

Bouchez la narine gauche et inspirez par la narine droite.

Expirez par la narine droite.

Faites 3 respirations du côté droit.

Répéter 6 à 10 fois.

Antoine Harben

Une étude récente de l’Université d’Ohio a démontré que de penser à une activité sportive pouvait accroître sa masse musculaire.

Une étude fascinante par des chercheurs de l’Université de l’Ohio vient de prouver que cette technique est redoutablement efficace.

Il suffi de « s’imaginer » en train de se muscler… pour prendre réellement du muscle !!!

Si la pensée « seule » est capable de construire des muscles (ou de limiter la perte musculaire), pourquoi ne serait-elle pas capable de stimuler le système immunitaire contre le cancer, ou d’accélérer la guérison de fractures ?

Il est clair que nos pensées sont créatrices de réalités physiques, matérielles, qui s’impriment dans notre corps.

La visualisation permet de concentrer votre esprit dans le moment présent, sur les mécanismes de guérison internes du corps et de ce fait vous êtes dans un état proche de la méditation !

La visualisation permet également de faire naître des émotions positives !

Antoine Harben

Pourquoi cherches-tu la guérison à l’extérieur de toi ? Tu as en toi la sagesse qui donne la force de guérir. Antoine Harben

Commencer son Shadow Work : nos conseils 

Le Shadow Work est une plongée en soi qui peut mettre au jour des traumatismes enfouis. Sa pratique nécessite d’être au préalable dans un état d’esprit particulier.

Commençons déjà par introduire celui qui a initié le concept en définissant l’ombre que nous portons : Le travail d’ombre vient du terme « le moi de l’ombre », qui a été inventé par le célèbre psychologue du XXe siècle Carl Jung.

Avec sa théorie du soi visible et du soi caché (la lumière et l’ombre), que l’on peut rapprocher de celle de Freud (Conscient/Inconscient/Subconscient, ou encore le Moi et le Sur-Moi), il a avancé que nous sommes tou·te·s composé·e·s d’une part lumineuse, exposée à la vue de tout le monde, et d’une part d’ombre, une version sombre de nous-mêmes, que nous cachons aux yeux du monde, mais de façon inconsciente.

Car cette ombre représente tout ce que nous repoussons, tout ce que nous refoulons : nos peurs, nos angoisses, nos traumatismes, nos vices, nos réflexes primitifs… C’est notre ombre qui conditionne la majorité de nos réactions à ce qui nous entoure, et ce de manière totalement inconsciente.

Le Shadow Work c’est donc tout simplement le travail sur cette part d’ombre, sur tout ce qu’on a internalisé et mis de côté (le plus souvent involontairement, et même parfois sur plusieurs générations).

Le processus

Il s’agit d’aller explorer, au travers de petits exercices et rituels, certaines parties cachées et enfouies de nous-même afin de les ramener à la lumière, autrement dit à notre conscience ! En cessant d’ignorer nos ombres, nous calmons la bête, en la rassurant d’une caresse bienveillante.

Observer vos réactions

Lancez un regard intelligent sur vous-même, et quelque peu “extérieur” pour commencer.

Certaines situations, personnes, lieux, odeurs vous provoquent-elles des émotions ou même des réactions physiques ? Honte, rancœurs, jalousies, tristesse, la liste peut-être longue !

Pratiquer le “Shadow work” « Voyage en vous-même ». Le terme anglais « Shadow work » signifie en français « travailler sur sa part d’ombre » vous encouragera tout d’abord à identifier ces points de frictions !

Fermez les yeux ! Se sentir bien ! Être bienveillant envers soi !

Votre respiration vous accompagne vers cet état d’auto-hypnose.

Posez-vous la question: sur votre honte, rancoeurs, peurs, jalousie, tristesse etc…. ?

Quelles actions, blessures, paroles, personnes de votre enfance arrivent en premier ?

Méditer et observer la longueur de son souffle, les petits bruits du corps, ses réactions à certaines pensées qui surgissent !

Ces difficultés misent à jour, notez-les dans un journal ou sur un morceau de papier.

La science prouve qu’on peut se « muscler » par la pensée ! Antoine Harben

« Je crois qu’il y a une intelligence, une conscience invisible, à l’intérieur de chacun de nous, qui est dispensatrice de vie. Elle nous soutient, nous maintient, nous protège et nous guérit à chaque instant. Elle crée presque 100 milliards de cellules spécialisées, elle veille à ce que nos cœurs battent des centaines de milliers de fois par jour, et elle peut produire chaque seconde des centaines de milliers de réactions chimiques dans une seule cellule. Je me suis dit à l’époque que si cette intelligence était réelle et si elle possédait des capacités aussi étonnantes, je pourrais essayer de me connecter à elle »

Joe Dispenza

La « médecine des aimants » (magnétique) commence à être validée en Occident ! La thérapie par champs électromagnétiques, comment ça marche ? Antoine Harben

« La thérapie par champs électromagnétiques pour la rééducation des accidents vasculaires-cérébraux (AVC), pour les acouphènes, et aussi dans les troubles de la marche et des mouvements anormaux de la maladie de Parkinson » Dr Jean-Daniel Flaysakier du CHU de Nantes

Déjà, les grands médecins comme Hippocrate, puis Paracelse étaient persuadés de l’importance des « canaux d’énergie » pour optimiser la santé.

Les équipements de tesla thérapie permettent de soulager la douleur en rétablissant la capacité des cellules de notre corps (peau, os, organes, …) à fonctionner de manière optimale. La membrane d’une cellule saine a des charges positives et négatives qui sont nécessaires pour l’échange d’ions et de nutriments (potassium, sodium, calcium…). Lorsque les cellules sont affectées par une maladie, un traumatisme, ou le vieillissement elles perdent leur capacité à fonctionner efficacement (la différence de potentiel membranaire diminue). Le champ électromagnétique permet de rétablir le potentiel membranaire de la cellule en favorisant les échanges intra et extra cellulaires en restaurant les charges positives et négatives de la cellule, ce qui lui permet de remplir sa fonction naturelle tout en accélérant la récupération tissulaire.

Agit sur la source de la douleur

La thérapie par champ électromagnétique pulsé utilise des ondes dont il est cliniquement prouvé qu’elles agissent sur la douleur, accélérant la capacité du corps à réparer les tissus et à augmenter le flux sanguin. Cela signifie qu’au lieu de simplement masquer la douleur comme le font de nombreuses autres solutions de gestion de la douleur, la tesla thérapie soulage la douleur en accélérant la capacité de votre corps à récupérer.

Antoine Harben

Les effets anti-douleurs et anti-inflammatoires

Les champs électromagnétiques pulsés sont utilisés en médecine depuis de nombreuses années et sont des technologies éprouvées et efficaces.

Selon la plage de fréquence utilisée, la tesla thérapie favorise le retour veineux et améliore la circulation de l’oxygène dans les cellules en stimulant la circulation sanguine.

FMS Pulse

Bien avant que la médecine « moderne » s’intéresse aux effets du bonheur, la médecine traditionnelle chinoise avait déjà établi un lien direct entre les émotions et la santé. Antoine Harben

Les hormones du bonheur  !

Dans la médecine traditionnelle chinoise, on utilise différents points de pression sur le corps : « les Méridiens ». Stimuler ces points peut améliorer votre santé tant au niveau physique qu’émotionnel.

• Essayez ! Respirez calmement et massez doucement le point « Palais du vent » dans le sens des aiguilles d’une montre. Vous ressentirez de la sérénité et une certaine joie. Pour trouver ce point, localisez le creux qui se situe sur le haut de la nuque, juste sous l’occiput, dans l’axe médian de la tête.
• C’est magique… mais pas étonnant. Car ce point correspond à la région du cerveau où sont sécrétées les endorphines, la dopamine et l’ocytocine.

Antoine Harben

Tout le monde d’ailleurs a un don, mais tout le monde ne le sait pas… Celui-ci est toutefois un peu particulier car il n’y a qu’une seule condition pour l’exercer pleinement : il faut aimer les gens ! Antoine Harben

La plupart des guérisseurs que je connais m’ont dit la même chose : tout le monde a, en lui, la capacité de devenir son propre thérapeute énergéticien.

La pleine santé vient de la circulation harmonieuse du Qi dans votre corps et dans les méridiens.

Aujourd’hui, maîtriser le pouvoir de l’esprit et des énergies, cela s’apprend.

Les mêmes principes sont au cœur de la médecine ayurvédique, l’autre grande médecine traditionnelle : lorsque vos chakras sont fermés, la circulation énergétique est bloquée et les processus d’auto-réparation de votre corps fonctionnent moins bien.

Comme l’ont deviné les médecines traditionnelles, la santé correspond à un « concert » vibratoire parfaitement harmonieux, aux bonnes fréquences électromagnétiques…

… Et la maladie, ce sont les fausses notes, les blocages qui empêchent la communication, et les mécanismes d’auto-réparation et d’auto-guérison de notre corps.

« L’énergie, c’est de l’information en mouvement. À force de travail, cet invisible devient accessible.

C’est comme la dégustation du vin. Le jour où on commence à s’intéresser aux saveurs, on rentre progressivement dans un monde où on commence à déceler des parfums, des goûts, des notes subtiles, tout un tas d’informations qui s’avèrent totalement abstraites et incompréhensibles pour celui qui ne boit du vin qu’en simple amateur.

C’est pareil avec la musique, c’est pareil avec tous les sens. Plus on va chercher à aiguiser un sens, plus on va percevoir des choses dont on ne soupçonnait pas l’existence avant!  Dr Alain Cassourra, médecin ostéopathe et thérapeute énergéticien.

Antoine Harben